♥HEALTHY TIME♥

Holii! como sabéis llega el verano y es la hora de ponerte cosas fresquitas, bikinis y más cosas. Bueno pues, para el verano hay que estar delgadita, hoy os voy a enseñar 5 pistas para tu dieta y en verano estar mejor que  nunca aquí os las dejo:

♡ 1º PISTA:
 Chicas si no tenéis tiempo de comer a gusto en vuestra casa apuntaros a un servicio coach. Ellos te proponen una dieta, que cocinan para ti y además te lo pueden enviar a casa. Los tres coachs nutricionales más solicitados son:
Dietapack: Preparan un menú distinto para cada día, procuran siempre que sea sano y completo.
Vitalista: Ofrece un menú diario con productos frescos, te ofrecen 3 meriendas a la semana y agua mineral
ENE: Catering también procurando que sea sano con servicio personalizado.

♡ 2º PISTA:
Siempre aperitivos saludables, si te entra el hambre entre horas, antes de abrir unas patatas, llévate tu propia comida. Os recomiendo frutos secos, tostadas con aceite de oliva, verduras crudas... De esa manera evitamos las grasas de los snacks.

♡ 3º PISTA:
Siempre agua, no penséis que es beberse unos 5 litros de agua no justo lo necesario, os aconsejo alrededor de 1 y 2 litros. Sobre todo en verano y ya está cerca así que preparaos vuestra botella de agua.
♡ 4º PISTA:
Fruta mucha fruta. Cuando tengas hambres y no tengas los aperitivos los cuales he dicho antes es mejor que unas patatas fruta, y la fruta no engorda si la tomas después de comidas ya que mucha gente dice que  la fruta engorda pues no siempre chicas así que tomar fruta.


♡ 5º PISTA:
Por último los zumos, para picar entre horas la mejor opción son los zumos y los puedes combinar con los aperitivos, además los zumos te dan mucha energía.

Espero que estas pistas os sirvan para el verano y que las uséis bueno chicas que ya se acerca el verano. Hasta otra chicas ¡BESOS!