Para estar bien en forma hay que comer:
♡DESAYUNO:
♥Un vaso de leche eso es imprescindible, eso si, lo puedes acompañar el vaso de leche con el café o si le echas cola cao o nesquik ponerle poco porque no es muy bueno solo para dar energía.
♥También la fruta por la mañana hay que ponerla en el desayuno, si vais a hacer este tipo de desayuno os recomiendo por ejemplo un zumo de naranja.
♥Hay que comer algo sólido, pero podéis elegir 2 cosas: la primera es un cuenco de cereales o unas tostadas fitness con un poco de mermelada de fruta están muy buenos yo los he probado o mismamente pan tostado.
¡BESOS!
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